🦄。日式蛋沙拉。🦄
週末快樂💕
我很喜歡吃「沙拉吐司」，
有時孩子的爸會幫我買早午餐店的
沙拉吐司套餐，
吃久了，覺得要自己做會比較好。
這是我第二次做，
第一次是先把蛋沙拉前一晚做好，
冰在冰箱裡，
一大早起床只要烤個吐司、
沖個濾掛咖啡就好了。
冰沙拉好吃還是温沙拉好吃呢？
我們都覺得好吃，
夏天應該比較愛冰的，
冰沙拉加上熱吐司，覺得口感不錯。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我因長期熬夜，
熬出身體出現異狀，
超音波檢查是沒問題，
就等抽血報告。
前不久，我整理收納師的夥伴，
唸我熬夜的問題，唸了一頓。
我總是認為就是工作的關係，
長期的不規律所導致；
人生就是這樣，
欠的終究是要還的。
最近訓練23:00前上床，
儘量早起，為家人做早餐。
能讓我早睡就是曬太陽
和很操的運動訓練，
最愛跑完「全馬」後的睡覺、
或高有氧運動。
我一直在思考什麼原因導致我拖到很晚睡，
就是我該做的事沒做完，
這種事絕對不是工作或與別人約定的事，
而是「自我的充實感」。
#加強自我的充實感
#睡眠真的很重要
#睡眠債無法彌補
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